Take a fresh look at your lifestyle.

دراسة تحذر : سهر “حواء” يضر قلبها

أكدت دراسة سويدية أن النساء يعانين من السهر بالمقارنة بالرجال لذلك تتأثر ذاكرتهن بطول مدة سهرهن مما يتسبب في أخطاء كبيرة ، فالنوم لفترات قصيرة لن يجعلك فقط بائسا وإنما يؤثر علي ذاكرتك.

وقالت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعة “أوبسالا” في السويد أن التأثير يختلف حسب النوع ذكرا أم أنثي موضحة أن ذاكرة الرجال لاتتأثر بالحرمان من النوم مثلما يحدث مع النساء فهن يتأثرن هذا لأنهن لم يكن قادرات علي تذكر الأرقام وفى ذات الوقت لم يكن لديهن القدرة على استرجاع ذاكرتهن بسبب الحرمان من النوم مما يتسبب في حدوث الأخطاء.

وحذرت الدراسة من عدم الحصول علي النوم الكافي بما يقدر بـ7 ساعات علي الأقل لأن ذلك يؤثر علي المزاج والذاكرة ويزيد من الإصابة بأمراض القلب والسكري ويضعف القدرة العقلية ويسبب مشاكل بصرية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

التخطي إلى شريط الأدوات